Аюрведа для пожилых людей

Массажи

Абъянга

Абъянга – это синхронизированный массаж всего тела в 4 руки с применением терапевтического масла. Он включает в себя 1) широбъянга (массаж головы и плеч), 2)мукха абъянга (массаж лица), 3)шарира абъянга (массаж всего тела), в 7-ми позициях. Согласно Аюрведе этот массаж – часть повседневной жизни. Он помогает улучшить кровообращение, смягчает и разглаживает кожу, успокаивает и расслабляет нервы, питает тело, придает мышечный тонус и силу, смазывает суставы, улучшает сон и зрение, стимулирует нервы и выводит токсины из организма. 

Падабъянга (Массаж ступней)

Нанесение масла на ступни и их массажирование называется падабъянгой. Согласно древним аюрведическим писаниям – «заболевания обходят стороной того, кто массажирует свои ступни перед сном, также как змеям не достать орла». Наука Рефлексология констатирует тот факт, что между подошвами ступней и различными органами тела существует связь. Следовательно, правильный массаж ступней на соответствующем месте ступни с применением специальных масел предотвращает и лечит различные заболевания. Согласно данной науке, различные органы, как например, сердце, лёгкие, почки, мозг, кишечник могут быть простимулированы с помощью массажа ступней. 

Широбъянга (Массаж Головы)

Это традиционная техника нанесения масла и выполнение различных движений, как например, выдавливание, применение колпака, постукивание и т.д. с целью расслабления. Массаж помогает усилить кровоток в области головы и тем самым насыщает ум и тело пациента жизненной энергией. 

Поди

Поди – это вид массажа, в котором массаж выполняется при помощи маленьких хлопковых мешочков, наполненных тёплыми порошками из трав (травы подбираются к конкретным заболеваниям). После нежного массажа тела, тело ритмично и продолжительно массажируется мешочками. Это эффективный вид лечения для снижения чувствительности, боли, скованности и тяжести поврежденной части тела или суставов. 

Удвартана

Удвартана – этот массаж с применением нагретых травяных порошков, которые втираются в тело с определённым усилием. Процедура выполняется в 7-ми позициях. Массаж смягчает кожу и отшелушивает мертвые клетки, уменьшает жировые отложения в подкожных тканях, улучшает подвижность суставов, укрепляет и тонизирует мышцы, улучшает циркуляцию, придает тонус коже и мышцам. 

Сведа

При Сведе используется закрытая паровая бочка с открывающейся крышкой, где пациент лежит на спине, голова снаружи, и прогревается при помощи пара в бочке. Пациент лежит в бочке в течение 10-20 минут, пока достаточно не пропотеет. Обычно эту процедуру делают после Абъянги. Она улучшает кровообращение, расслабляет суставы, снимает зажимы, уменьшает мышечные спазмы и боли, а также помогает выводить токсины через кожу.

Ньявара

Ньявара – это вид массажа с применением мешочков, наполненных рисом, приготовленным в отваре из лекарственных трав. Это очень питательно по своей природе. Он помогает в питании кожи, тканей, мышц и нервов. Улучшает маслянистость и вид кожи. Предотвращает появление возрастных морщин. Придает тонус мышцам. Снимает боль. 

Пичижил (Секол)

Пичижил – это другой вид массажа, при котором используется большое количество лечебного масла. Массаж выполняется в 7-ми позициях. Он еще более полезен, чем Абъянга, так как более питателен по своей природе и действует на более глубоких уровнях тканей. Помогает снимать спазмы и питает нервы. 

Техники Дхара

Дхара – это процедуры с поливанием лекарственных жидкостей в виде струи на различные части тела.

Широдхара

Широдхара – это процедура медленного и непрерывного поливания центра лба пациента лечебным маслом. Лекарственные отвары, пахта, молоко и т.д. также могут применяться в данной процедуре в зависимости от индивидуальных нужд. Данная процедура вызывает расслабленное состояние осознанности, которое вытекает в психосоматический баланс, чувство благополучия, ясность ума и восприятия. Она также улучшает сон и снимает стресс. 

Такрадхара

Когда Широдхара выполняется с применением ферментированных молочных продуктов, она называется Такрадхара. Способствует расслаблению, обеспечивает качественный сон, снимает стресс и тревогу. Также помогает при терморегуляторных проблемах кожи. 

Насья

Насья – это процедура вливания лекарственного масла в носовые полости, выполняется после некоторых подготовительных процедур. Имеет широкий спектр назначений, начиная с проблем верхних дыхательных путей и заканчивая нейродегенеративными заболеваниями головного мозга.  

Шировасти

Процедура удерживания лекарственного масла на голове называется шировасти. Также имеет широкий спектр назначений, начиная с незначительных недомоганий, как например, бессонница, стресс и заканчивая основными неврологическими заболеваниями. 

Уровасти

Процедура удерживания масла на груди называется Уровасти. Эффективна при респираторных заболеваниях. 

Кативасти (Кати)

Процедура удерживания масла на области поясницы. Эффективна при боли в пояснице. 

Панчакарма

Панчакарма относится к очищающим процедурам в Аюрведе и обычно выполняется как в профилактических, так и в лечебных целях. Она начинается с подготовительной диеты, приема масла в течение 7 дней, затем 2 дня сведы и последний день – слабительная процедура виречана. В зависимости от состояния пациента, после Панчакармы может совершаться процедура васти (клизма).

Косметологические процедуры

Под руководством доктора, в Атрее существует отделение косметологии, где люди пожилого возраста могут поддерживать хорошее состояние кожи и избавиться от возрастных проблем с кожей, таких как пигментация, морщины, обвисание, тёмные круги, а также от проблем с волосами, как например, выпадение, сухость и т.д.

Йога

В нынешнее время йога – это всеобщий способ поддерживать себя в форме и в расслабленном состоянии. Но Аюрведа рассматривает йогу в качестве профилактического и терапевтического помощника. Терапевтическая йога необходима для лечения проблем со здоровьем в пожилом возрасте.